Zdravé spermie se v dnešní době stávají vzácné skoro jako bájný jednorožec. Pryč jsou doby, kdy si lidé – lékaři i široká veřejnost – mysleli, že neplodnost je výhradně ženský problém.
Vzhledem k tomu, že až 50% případů neplodností, je způsobeno „neplodností mužského faktoru“ [1], je při pokusu o otěhotnění důležité vzít v úvahu zdraví spermií a spermatu. Ať už se připravujete na otěhotnění přirozeně nebo s pomocí moderní medicíny, je možné pro zdravé spermie udělat ještě něco víc než jste si mysleli. I když vím, že cesta každého jednotlivce nebo páru je jedinečná, v tomto průvodci se dozvíte základní informace, které pomohou podpořit vaše zdraví a plodnost.
Zdravé spermie a sperma
Nejprve si povíme něco o spermiích a spermatu. Sperma je tekutina, která je ejakulována při orgasmu a obsahuje spermie, tekutiny, bílkoviny, vitamíny a minerály, které podporují zdravé spermie.
Každá spermie – samčí reprodukční buňka – má hlavu, střední část a ocas.
- Hlava: Oválná část spermie, která hledá cestu ke zdravému vajíčku. Hlava spermie obsahuje DNA, která v případě, že spermie oplodní vajíčko, se spojí s DNA vajíčka a vytvoří embryo. U zdravého dospělého muže je v jednom mililitru semenné tekutiny přibližně 50–100 milionů spermií.
- Střední část: Ta obsahuje 50-70 mitochondrií, které mají na starost vytváření energie potřebné pro pohyb směrem k vajíčku. Tento energetický výkon je klíčový pro jejich úspěch v životně důležitém závodu – dostat se k vajíčku jako první a oplodnit ho.
- Ocas: Dlouhá tenká část spermie, která pohání spermie dopředu. Když se pokoušíte otěhotnět přirozeně, tento pohyb spermií vede přes vagínu a děložní hrdlo, přes dělohu a nahoru do vejcovodu směrem k nedávno uvolněnému vajíčku.
Co způsobí, že jedna spermie je úspěšnější než druhá? V první řadě jde o jejich celkový počet. Čím víc, tím líp. Pro to, aby se dostaly k vajíčku musí překonat vzdálenost 15 cm a to za normálních podmínek z několika miliónů spermií dokáže jen 300 až 500. Důležitý je také jejich tvar a pohyblivost, které jsou rozhodující v tom, jestli dokáží oplodnit vajíčko.
Jak probíhá testování spermií
Testy spermií analyzují některé z faktorů, které ovlivňují mužskou plodnost:
- Koncentrace/počet spermií: procento spermií nebo počet spermií v spermatu
- Motilita: jak se spermie pohybují/procento spermií, které se pohybují
- Morfologie: velikost a tvar spermií
- Objem spermatu: množství ejakulovaného spermatu
- Vitalita: kolik (živých) spermií je ve vzorku
- Úrovně pH: úrovně kyselosti spermatu, které mohou ovlivnit zdraví spermií
- Čas do zkapalnění: jak rychle se sperma změní z lepkavé na tekutou látku
- Bílé krvinky: přítomnost bílých krvinek může znamenat infekci
- Fragmentace DNA: jak velké poškození DNA je uvnitř spermie
- Protilátky proti spermiím: pokud jsou ve spermatu proteiny, které mohou spermie poškodit
Analýza spermatu se provádí v andrologické laboratoři a vyžaduje doporučení. V závislosti na tom, co lékař hledá, nemusí testovat všechny výše uvedené parametry. Hodnoty spermiogramu, které se považují za normální jsou mnohem nižší než tzv. optimální hodnoty. Jiné testy sledují, zda existují blokády varlat a nadvarlat, infekce a jaké jsou hormonální hladiny, např. hladiny testosteronu.
Čínská medicína a zdravé spermie šampiónů
Akupunktura
Akupunktura může pomoci zlepšit průtok krve ve varlatech (nebojte se, neprovádí se lokálně na samotných varlatech!). Akupunktura je také vynikající při řešení dalších problémů, které mohou mít vliv na zdravé spermie např. hladina stresu atd.
Spermie potřebují k tvorbě ve varlatech mnoho živin a minerálů. Tyto doplňky mohou například podpořit zdraví spermií:
- Zinek
- Vitamín C
- CoQ10
- Kvalitní multivitamíny
- Antioxidanty-pomáhají opravit normální poškození DNA, ke kterému dochází v buňkách spermií např. kvalitní hořká čokoláda.
Zdravé spermie a čínská bylinná léčba
Spermie potřebují pro svůj vývoj ve varlatech mnoho živin a minerálů. Bylinná léčba dosahuje, výzkumem potvrzených výsledků v podpoře zdraví spermií a umí tak docílit hodnot – spermiogramu šampiónů.
Léčba se zaměřuje na obtíže jako jsou:
- Snížené hladiny testosteronu
- Nízký počet spermií
- Špatná pohyblivost spermií
- Abnormální morfologie spermií
- Erektilní dysfunkce a libido [2]
- Varikokéla
Co můžu udělat pro zdravé spermie?
- Přestat kouřit (cigarety, marihuana nebo cokoli jiného), vaping nebo užívání rekreačních drog
- Omezit alkohol
- Snižit příjem cukru, zejména z energetických nápojů, limonád a dalších sladkých nápojů
- Zvýšit podíl zeleniny a ovoce ve stravě
- Pravidelný pohyb
- Snížit stres a zlepšit spánek
- Vyhnout se saunám, lázním a horkým pramenům
- Nosit volné spodní prádlo
- Elektronické přístoje jako mobily nebo notebooky nenechávat dlouhodobě v kontaktu s tělem (v kapse kalhot nebo na klíně)
- Pozor na používání plastů – na vodu nebo potraviny použijte sklo nebo nerezovou ocel
Zdravé spermie jako ukazatel mužského zdraví
I když má muž už děti z minulosti nebo měl před několika lety perfektní výsledky spermiogramu, neznamená to, že tomu tak je i nadále. Mohou existovat faktory ovlivňující jeho aktuální stav plodnosti. Pro muže není snadné toto téma řešit a způsobuje to obvykle intenzivní stres. Nicméně pokud se podaří překonat tuto psychologickou bariéru a žena ho podpoří v léčbě, páry dosahují pozoruhodných výsledků v úspěšnosti zdravých těhotenství. V Číně je naproto běžné, že léčbu podstupují oba partneři, kteří se tak snaží o co nejrychlejší výsledek a zdravého potomka. Nehledě na to, že léčba spojená s neplodností přináší muži dlouhodobý benefit v podobě celkového zlepšení zdravotního stavu a sexuální vitality.
Proto při snaze o otěhotnění, ať už přirozeně nebo pomocí metod asistované reprodukce, je důležité pamatovat na druhou polovinu rovnice – spermie a plné zdraví muže, který je produkuje.
Zdroje:
